新生儿的睡眠时间

　　充足的睡眠是新生儿和婴儿健康的先决条件之一。婴儿年龄越小，睡眠时间越长，出生后几天内，除了哺乳时间外，婴儿每天可睡20个小时，这时基本处于睡眠状态。

　　舒适的睡姿

　　在正常情况下，大多数新生儿都是仰卧睡觉，因为这种睡姿可以放松全身的肌肉，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压力最小。但是，仰卧时，舌根放松并向后垂，会影响呼吸道的畅通，此时应密切观察新生儿的睡眠情况。对于侧睡的宝宝，家长要适时调整左右方向，避免出现偏脸现象。不提倡新生儿采用俯卧位睡眠，容易发生意外窒息。

　　包头借卵

　　1、最佳的睡眠环境

　　2、宝宝应该睡在温暖舒适的地方。建议将婴儿放在摇篮或婴儿床中，床的两边要有保护栏杆。睡眠环境的温度应该是24℃-25℃，湿度应该是50%左右。不要给宝宝穿得太厚或盖得太严实。

　　3、因为宝宝的头部温度比体温低3℃左右。较高的温度会使宝宝烦躁不安，从而干扰正常的睡眠。晚上睡觉时光线不要太强，尽量创造一个柔和安静的环境。

　　睡眠禁忌

　　当宝宝哭闹不睡时，家长会想出各种办法让宝宝入睡，但一些不正确的方法会给宝宝的健康带来不利。

　　摇晃入睡：因为摇晃使宝宝颅腔内的大脑受到冲击，造成脑组织表面的小血管破裂，轻者出现癫痫、智力低下、肢体瘫痪，重者可能出现脑水肿、脑疝气危及生命。

　　与母亲同睡：母亲睡着后不注意可能会压到孩子，造成孩子窒息。

　　睡觉技巧

　　拍拍宝宝。宝宝睡着后，如果他的情绪还不是很稳定，妈妈可以一边哼唱儿歌，一边拍打宝宝，给他一个愉快的心情和绝对的安全感。

　　轻音乐：可以选择一些轻音乐来帮助宝宝入睡。你应该知道，婴儿对音乐有一种天然的欣赏能力!

　　在背光灯下睡觉。当宝宝呆在妈妈的肚子里时，他们会适应黑暗的睡眠环境。所以可以让宝宝顺着背光的方向睡，让他慢慢适应。

　　新生宝宝到底要不要枕头？

　　正常情况下，新生儿是不需要枕头的，因为新生儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，新生儿躺下时背部和后脑勺自然在同一平面上，所以新生儿睡觉时不垫枕头也不会造成颈部肌肉紧绷而导致垫枕。如果给新生儿垫上过高的枕头，容易造成颈部弯曲，影响呼吸功能，造成呼吸障碍，影响正常生长发育。

　　为什么宝宝睡觉时容易跳动？

　　3个月内的宝宝存在生理性的跳动现象，这是大脑发育不成熟造成的正常现象，不需要处理。

　　宝宝夜里醒来该怎么办？

　　宝宝夜里醒来的原因，很多是由于父母的照顾不当造成的。婴儿在浅睡眠期有各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、哭闹，有时也会抬头看，但这些动作大多没有意义。因此，家长不要因为有一点动静就给予过多的照顾或关注，可以静静地等待5分钟以上，然后再做出反应，有时过多的照顾反而会干扰宝宝的正常睡眠，不利于宝宝的正常生理发育。

　　"生物钟 "颠倒了

　　由于新生儿的大脑功能发育还很不完善，没有昼夜的概念，所以 "生物钟 "会出现错误，出现昼夜颠倒的现象。解决这个问题的最好办法是：父母白天不要刻意营造一个安静的环境，该做什么就做什么，不要轻手轻脚；不要听到宝宝哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，照这样下去宝宝自然没有昼夜之分。